[PODCAST 6] L’adaptation

L’ Adaptation est un sujet important, notre progression est totalement dépendante de notre adaptation à l’effort. Si nous (nos muscles, notre organisme et notre mental) sommes capables de nous adapter aux efforts (qui devraient être progressifs) causés par nos entrainements nous allons progresser, dans le cas inverse, nous allons stagner ou pire encore, régresser.

Si nous souhaitons vraiment atteindre notre potentiel musculaire maximum, nous allons devoir nous entrainer en fonction de nos aptitudes physiques ou/et mentales, et pour se faire, une méthode d’entrainement sur laquelle pouvoir compter est indispensable, la PP Performance Progressive est une méthode idéale sur laquelle nous allons pouvoir compter car elle tient compte de nos aptitudes mentales et physiques.

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