[PODCAST 4] L’intensité

L’intensité devrait être produite par le muscle, à l’inverse de l’intensité que nous connaissons tous qui tient compte surtout du facteur-temps. L’intensité-musculaire que je conseille ne tient absolument pas compte du temps, mais plutôt de nos possibilités mentales et physiques, ici, il n’est évidemment pas question d’enchainer trop rapidement les répétitions, les séries et les exercices les uns après les autres, ce genre de “méthode trop intense” à mon gout, ne tient absolument pas compte de nos réelles aptitudes, de nos réelles possibilités musculaires, physiques et mentales, ce degré d’intensité la n’est bonne que pour les sur-doués ou/et pour les champions qui eux ont toutes les caractéristiques souhaitaient pour s’entrainer très durs et très intenses.

La majorité des personnes qui peuplent les gyms en France ou/et a travers le monde ne possèdent pas la génétique requise pour s’entrainer de cette manière, ceci pourrait expliquer pourquoi la majorité des gens qui s’entraine ne progresse pas vraiment, et pourquoi une partie de celle-ci abandonnerait l’entrainement après avoir essayer en vain d’imiter les champions.

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